Šilumos arba saulės smūgis – kaip atpažinti?

Nors dauguma iš mūsų norime pasidžiaugti vasara ir šilumos bei saulės kupinomis akimirkomis, svarbu nepamiršti būti atsargiems siekiant išvengti šilumos ar saulės smūgio karštomis dienomis. Rizika gauti šilumos smūgį atsiranda dėl aukštos aplinkos temperatūros, o saulės – dėl buvimo tiesioginiuose saulės spinduliuose nepridengus galvos ir sprando.

Kaip atpažinti šilumos arba saulės smūgį?

Šilumos smūgio simptomai:

• karščiavimas iki 40 laipsnių
• pykinimas, vėmimas
• pilvo skausmas
• viduriavimas
• galvos skausmas ir svaigimas
• bendras silpnumas
• troškulys
• sutrikusi orientacija
• atsirado dažnas ir stiprus pulsas

Šilumos smūgis pasireiškia, per ilgai būnant saulėkaitoje, nevėdinamoje patalpoje, aktyviai judant (sportuojant, dirbant), geriant per mažai vandens. Šilumos smūgis gali pasireikšti net ir nebūnant ant tiesioginės saulės.

Saulės smūgio simptomai:

• karščiavimas iki 41 laipsnio
• galvos skausmas ir svaigimas
• pykinimas, vėmimas
• mirgėjimas akyse, sąmonės aptemimas
• zvimbimas, spengimas ausyse
• šaltas prakaitavimas
• gali sutrikti sąmonė
• išbalti ar parausti oda

Saulės smūgis pasireiškia, kai žmogų veikia tiesioginiai saulės spinduliai, todėl labai svarbu dengti galvą ir sprandą. Tai yra itin pavojinga, kadangi galvą veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, kurie dirgina galvos smegenų dangalus, ko pasekoje, padidėja smegenų temperatūra, sutrinka jų funkcija. Tokiu atveju, žmogui itin svarbi skubi pirmoji pagalba.

Kaip padėti sau ar kitam, šalia esančiam žmogui gavus šilumos ar saulės smūgį?

• Eikite arba nuveskite kitą žmogų į pavėsį arba vėsią, vėdinamą patalpą;
• Ant kūno dėkite šaltus kompresus, sušlapintus rankšluosčius ar kitus audinius;
• Gerkite arba duokite atsigerti vėsaus (bet ne šalto!) vandens;
• Stebėkite simptomus: jei kitas žmogus neteko sąmonės arba jūsų ar kito žmogaus savijauta blogėja, nelaukite ir kvieskite greitąją pagalbą.

Siekiant išvengti perkaitimo, nepamirškite gerti pakankamai skysčių, venkite kofeino ir alkoholio, intensyvios fizinės veiklos. Dėvėkite galvos apdangalus, šviesius ir lengvus drabužius, naudokite kremus nuo saulės. Karštomis dienomis venkite būti tiesioginėje saulėje ar labai šiltose, nevėdinamose patalpose.